Wszystkie Artykuły » BlogOptymisty

Terapia ACT jest kolejną odsłoną terapii poznawczo- behawioralnej. Światowa premiera książki „Act. W pułapce

Jeśli czujesz, że codzienny stres zaczyna przekraczać Twoje możliwości radzenia sobie, ten tekst

Czy wiesz jak zmienić negatywne myśli na pozytywne? Negatywne myśli to coś, co

Uczucia i myśli Rzadko doświadczasz szczęścia lub w ogóle go nie odczuwasz? Mówiąc

Czym jest wewnętrzny krytyk? Wewnętrzny krytyk jest tą częścią naszej osobowości, która cały

Co oznacza zrozumieć ACT? Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) ma na celu

Dla większości z nas, odwaga jest cechą, która ujawnia się w sytuacjach wyjątkowych,

Kochać – słowo to najczęściej odnosimy do relacji z innymi. Mówimy, że kochamy

Chcemy tego czy nie, czasami bywamy źli na siebie, na sytuacje, na ludzi

Rick Hanson – Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia Rezyliencja oznacza

Rezyliencja – sprężystość psychiczna Jak budować rezyliencję? Rezyliencja, sprężystość psychiczna – co to