Uświadom sobie siebie
Świadomość siebie to podstawa naszego funkcjonowania. Trudno wyobrazić sobie życie jednostki, która nie
Co cię powstrzymuje przed realizacją marzeń?
Wszyscy mamy marzenia. Marzymy o urodzie, bogactwie, miłości, zdrowiu czy dużym znaczeniu. Część
Czy jesteś silny psychicznie. Wyróżniasz się tymi cechami?
Jak być silny psychicznie? Wydaje ci się, że jesteś silny psychicznie, a mimo
Trudna sztuka przebaczania tylko dla nas
Wielu z nas przebaczanie utożsamia z zapomnieniem o doznanej krzywdzie i właśnie dlatego
Jak zmienić złe nawyki?
Jak zmienić złe nawyki? Zdarza ci się wielokrotnie robić coś, czego robić nie
Jak odkryć swoje mocne strony
Mocne strony – oto część naszej osobowości, której nie zauważamy, lub którą nadmiernie
Pozytywne myślenie – jak oduczyć się narzekania i zamartwiania ?
Czy wiesz, że Twoja wewnętrzna rzeczywistość zależy od tego jak postrzegasz tę zewnętrzną?
Czym jest uważność i jak ją praktykować?
Uważność naturalnie kojarzy się z uwagą. Z uwagą, a więc ze skupianiem się
Siła nawyku. Codzienność, która myśli za nas.
Większość dnia nie podejmujemy decyzji. Raczej je odtwarzamy. Sięgamy po telefon, zaparzamy kawę, reagujemy
Wiara w siebie – jak ją podnieść?
Wiara w siebie – oto pojęcie pojawiające się niemal we wszystkich tekstach psychologicznych.
Silny charakter i odporność. Jakie są zależności między nimi?
Społeczna odporność psychiczna Dr Carl Folke pracujący w University of Wisconsin badał odporność
ACT. W pułapce myśli.
Terapia ACT jest kolejną odsłoną terapii poznawczo- behawioralnej. Światowa premiera książki „Act. W pułapce