Droga do szczęścia Emma Seppala
2022-05-06
Brak komentarzy
Szczęście – oto coś, czego pożądamy wszyscy i za czym gonimy każdego dnia. Dróg do szczęścia jest wiele i każdy musi znaleźć własną.Swoją drogą do
Książki
Projekt Zdrowie. Anders Hansen, Carl J. Sundberg
2022-03-25
Brak komentarzy
Projekt zdrowie (szwedzki poradnik inteligenta) Ćwiczenia fizyczne – oto coś, za czym większość z nas nie przepada, choć wie, że są potrzebne. Autorzy szwedzkiego „Projektu
Czy jesteś silny psychicznie. Wyróżniasz się tymi cechami?
2020-06-05
Brak komentarzy
Jak być silny psychicznie? Wydaje ci się, że jesteś silny psychicznie, a mimo to z wieloma rzeczami sobie nie radzisz? A może uważasz się za
Siła nawyku. Codzienność, która myśli za nas.
2020-03-06
Brak komentarzy
Większość dnia nie podejmujemy decyzji. Raczej je odtwarzamy. Sięgamy po telefon, zaparzamy kawę, reagujemy w znajomy sposób na stres, rozmowę, ciszę. Dopiero później dopisujemy do tego
ACT. W pułapce myśli.
2020-02-16
Brak komentarzy
Terapia ACT jest kolejną odsłoną terapii poznawczo- behawioralnej. Światowa premiera książki „Act. W pułapce myśli” miała miejsce 10 lat temu. W Polsce książkę wydało Gdańskie Wydawnictwo
Zrozumieć ACT, Russ Harris
2020-01-16
Brak komentarzy
Co oznacza zrozumieć ACT? Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) ma na celu zwiększenie umiejętności nazywanej sprężystością psychologiczną (Rezyliencja) , polegającej na pełnej i świadomej