W bezpłatnym kursie mailowym poznasz i będziesz rozwijać pięć kluczowych umiejętności, które mając wpływ na poprawę jakości życia. Pozytywne emocje, zaangażowanie w życiu, pozytywne relacje, sens i znaczenie, realizacja celów.
Przez następne tygodnie, będziesz otrzymywać na skrzynkę mailową materiały dotyczące jednego z wybranych zagadnień wraz z ćwiczeniami do samodzielnej realizacji.
Wybrane zagadnienia w kursie mailowym Praktyka Szczęśliwego Życia:
Jak korzystać z pozytywnych emocji ?
Co zmienić w swoim życiu, aby doświadczać więcej spokoju i zadowolenia?
Od czego zależy nasze szczęście i jak dużo mamy na nie wpływu ?
Dlaczego trzeba mieć „swój osobisty” sens życia?
W czym pomagają nam trwałe i pozytywne związki z ludźmi. Co psychologia mówi o relacjach?
W jaki sposób budować swoją pewność siebie, korzystając z życiowych wartości
Jak planować cele w życiu, aby je realizować?
Czy małe sukcesy w życiu są tak samo ważne, jak te wielkie?
Czy optymizm i różowe okulary na nosie, mają ze sobą coś wspólnego?
Jak badać swoje subiektywne zadowolenie, radość i szczęście?
Kurs mailowy Praktyka Szczęśliwego Życia
Narzędzia i techniki pozytywnej komunikacji.
Wyjaśnienie pojęć związanych z nurtem psychologi pozytywnej.
5 technik pomiaru poczucia szczęścia.
Ćwiczenia i zadania do samodzielnej pracy.
Testy, ankiety i linki do materiałów.
Inspiracje ze świata psychologii.
Materiały do samorozwoju.
Czego dowiesz się z kursu Praktyka Szczęśliwego Życia?
Dlaczego potrzebujemy pozytywnych emocji. W jaki sposób możemy tworzyć i doświadczać zdrowych, pozytywnych emocji?
Poznasz i odkryjesz swoje wartości, aby dokonywać lepszych wyborów w życiu.
Będziesz wiedział, jak można zmienić na bardziej pozytywne swoje podejście do życiowych wyzwań.
Dowiesz się, co życiowe cele mają wspólnego z pewnością siebie.
Poznasz teorię Flow i jak wymawiać nazwisko amerykańskiego psychologa Mihály Csíkszentmihályi.
Jak pozytywnie chwalić i motywować – nauczysz się pozytywnego feedbacku.
Jak być bardziej pozytywnie nastawiony do każdej zmiany w życiu.
Jak skorzystasz z kurs mailowego Praktyka Szczęśliwego Życia?
Poznasz metody budowania strategii i rozwoju zadowolenia z życia.
Dowiesz się, jak mieć dobre samopoczucie, niezależnie od pojawiających się trudności.
Nauczysz się, jak dawać sobie i innym pozytywny rozwijający feedback.
Zmienisz podejście do życia na bardziej optymistyczne.
Znajdziesz więcej możliwości pozytywnego wpływu na swoje życie.
Będziesz wiedział, jak uwolnić się do negatywności.
Zrobisz pierwszy krok do zbudowania odporności psychicznej.
Zmniejszysz lęk i obawy przed aktywnym uczestnictwem w życiu.
Ograniczysz wpływ stresu na swoje życie.
Odzyskasz stan równowagi i nie poddasz się życiowemu wypaleniu.
Odbudujesz dobre relacje.