Jak być silny psychicznie? Wydaje ci się, że jesteś silny psychicznie, a mimo to z wieloma rzeczami sobie nie radzisz? A może uważasz się za
Większość dnia nie podejmujemy decyzji. Raczej je odtwarzamy. Sięgamy po telefon, zaparzamy kawę, reagujemy w znajomy sposób na stres, rozmowę, ciszę. Dopiero później dopisujemy do tego
Terapia ACT jest kolejną odsłoną terapii poznawczo- behawioralnej. Światowa premiera książki „Act. W pułapce myśli” miała miejsce 10 lat temu. W Polsce książkę wydało Gdańskie Wydawnictwo
Co oznacza zrozumieć ACT? Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) ma na celu zwiększenie umiejętności nazywanej sprężystością psychologiczną (Rezyliencja) , polegającej na pełnej i świadomej
Rick Hanson – Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia Rezyliencja oznacza umiejętność radzenia sobie z trudami życia i zachowywania spokoju wewnętrznego, mimo konieczności
Inteligencja – oto cecha, której przypisujemy największe sukcesy. Wszak myślenie, wnioskowanie, kojarzenie, zapamiętywanie i inne operacje myślowe są niezbędne do tego, by funkcjonować prawidłowo, a