Inteligencja emocjonalna – Daniel Goleman

Inteligencja – oto cecha, której przypisujemy największe sukcesy. Wszak myślenie, wnioskowanie, kojarzenie, zapamiętywanie i inne operacje myślowe są niezbędne do tego, by funkcjonować prawidłowo, a już na pewno do tego, by wyróżniać się spośród innych. Amerykańscy uczniowie co jakiś czas poddawani są testom na inteligencje i na podstawie osiągniętych wyników kieruje się ich do określonych szkół. Na naukę w prestiżowych uczelniach mają szansę ci z najwyższym IQ – ilorazem Inteligencji.

Tymczasem, wiadomo już, że w życiu i osiąganiu sukcesów na różnych polach, nie tylko intelekt się liczy. Pomijana przez wiele lat sfera emocjonalna jest obecnie coraz bardziej dostrzegana i poważniej traktowana.

Daniel Goleman jest twórcą pojęcia „inteligencja emocjonalna”, które w skrócie oznacza umiejętność radzenia sobie i zarządzania własnymi emocjami. Jak się okazuje, w osiąganiu sukcesów, inteligencja emocjonalna jest nie mniej ważna, a nawet ważniejsza od inteligencji w klasycznym znaczeniu tego słowa.

Daniel Goleman jest doktorem nauk humanistycznych, wykładowcą Uniwersytetu Harvarda w Stanach Zjednoczonych, dziennikarzem i wieloletnim popularyzatorem psychologii.

Niedawno pojawiło się kolejne już polskie wydanie książki Daniela Golemana pt. Inteligencja emocjonalna.

Inteligencja emocjonalna – Daniel Goleman

Książka napisana jest w ciekawy, docierający do czytelnika, poruszający momentami i przystępny sposób. Autor bardzo obrazowo pokazuje jak działa nasz umysł i co dzieje się w nim, gdy do głosu dochodzą emocje. Teorie ukazane w książce ilustrują autentyczne przykłady z życia różnych ludzi.

Daniel Goleman udowadnia wyższość inteligencji emocjonalnej nad racjonalną. Przytacza wyniki badań, które pokazują, że źródłem naszych życiowych sukcesów jest w 80% inteligencja emocjonalna, a tylko w 20% racjonalna. Przykładem może być osoba pracująca fizycznie mająca IQ ponad 150, zatrudniona przez właściciela przedsiębiorstwa, którego IQ nie przekracza 110.

O czym decyduje i na co ma wpływ inteligencja emocjonalna?

Zdaniem Golemana decyduje ona o jakości naszych relacji z innymi ludźmi. To od niej zależy nasza umiejętność przystosowania się do różnych sytuacji i adekwatnego reagowania.

Czy inteligencję emocjonalną dziedziczymy po rodzicach?

Zdaniem autora w dużym stopniu właśnie tak jest. Jeśli jednak tak się nie stanie lub nie nauczymy się jej w dzieciństwie – możemy zrobić to w życiu dorosłym. Umiejętności społeczne można nabywać na każdym etapie życia.

Elementy inteligencji emocjonalnej

Daniel Goleman wyróżnia pięć elementów inteligencji emocjonalnej. Są to:
zdolność do empatii; zdolność do nawiązywania kontaktów z ludźmi; zdolność do rozpoznawania treści emocjip zdolność do adekwatnych reakcji emocjonalnych w określonych sytuacjach; zdolność do motywowania się.

Wymienione tu elementy pozwalają zrozumieć, dlaczego inteligencja emocjonalna jest ważniejsza w życiu od inteligencji racjonalnej. Umiejętności społeczne sprawiają, że potrafimy zjednywać sobie ludzi, budzić ich sympatię, szacunek i zaufanie. Wysoka inteligencja emocjonalna pozwala osiągnąć więcej niż wysokie IQ z poważnymi brakami w tym zakresie.

Kontrolowanie własnych emocji

Daniel Goleman przekonuje nas o tym, że warto poświęcić czas na naukę kontrolowania własnych emocji. To dzięki tej umiejętności osiągniemy więcej, a przy tym będziemy zdrowsi i szczęśliwsi. Życie osobiste i zawodowe da nam więcej satysfakcji, bo największym jej źródłem są udane relacje z ludźmi i umiejętność panowania nad własnymi emocjami. Przy czym panowanie nie ma nic wspólnego z zaprzeczaniem emocjom i tłumieniem ich.

Goleman cytuje wiele badań ukazujących zależność zdrowia od przeżywanych emocji.

Książka może przerażać objętością, ale czyta się ją bardzo dobrze, ponieważ napisana jest z myślą o odbiorcach nie znających języka nauki i naukowych terminów psychologicznych.
jest wyjątkowym i ciekawym poradnikiem rozpoznawania emocji, nazywania ich i radzenia sobie z nimi.

Goleman umiejętnie doradza jak nie pozwolić, by rządziły nami emocje, zwłaszcza te negatywne, pod wpływem których podejmujemy często niewłaściwe i nieodwracalne decyzje. „Inteligencja emocjonalna” Daniela Golemana, to przystępne i wciągające kompendium wiedzy o emocjach, które przyda się każdemu!