Psychologia pozytywna to nowy nurt w psychologii.
Koncentruje się na badaniu wspierających sił i przekonań człowieka, jego potencjału i zasobów, a nie wyłącznie (jak to jest w tradycyjnym podejściu psychologii) na problemach czy zaburzeniach.
Psychologia Pozytywna wzięła sobie za cel zrozumieć i wyjaśnić za pomocą badań naukowych, co sprawia, że życie jest warte przeżycia.
Główne założenia psychologii pozytywnej to:
- Każdy człowiek ma wrodzone zdolności do wzrostu,
- Każdy z nas posiada unikalne mocne strony,
- Pozytywne emocje, doświadczenia i relacje wspierają rozwój i zdrowie psychiczne.
Podejście Psychologi Pozytywnej opiera się na dowodach naukowych, nie na „pozytywnym myśleniu” bez pokrycia. Psychologia pozytywna nie neguje trudnych emocji, ale pokazuje, jak można je integrować, rozumieć i wyjaśniać biorąc pod uwagę codzienne doświadczenia i wzmacniać w nich, co dobre.
Psychologia Pozytywna pomaga w budowaniu większej odporności na stres, poprawie jakości relacji, zwiększeniu motywacji i poczucia sensu.
Wspiera rozwój osobisty poprzez skupienie się na tym, co działa, co przynosi radość i co buduje satysfakcję. Uczy, jak rozpoznawać i rozwijać swoje mocne strony charakteru, jak praktykować wdzięczność, optymizm i ważność.
Pomaga także budować zdrowe nawyki i pozytywne rytuały, które wzmacniają dobrostan psychiczny.
Dzięki Psychologi Pozytywnej możesz nauczyć się, jak prowadzić życie bardziej świadome, pełne zaangażowania i harmonii w oparciu o swoje życiowe wartości.
Psychologia Pozytywna potwierdza, że rozwój wewnętrzny to proces dostępny dla każdego – niezależnie od wieku, wykształcenia lub „trudności” jakie doświadczyliśmy w życia.
Wzmacnia pewność, że każdy człowiek ma wpływ na swoje szczęście i dobrostan. Uczy jak budować odporność emocjonalną w obliczu trudności.
W jednym zdaniu: Psychologia Pozytywna to nauka o dobrym życiu.
Testy Samooceny: Psychologia Pozytywna
